De la merde ? Is it shit?

Les pistaches sont bénéfiques pour la santé de multiples façons, à consommer grillées, BIO, achetées avec la coque, peu ou pas salées (si salées, ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée) :

Antioxydants et Anti-inflammatoires : Les polyphénols dans la membrane des pistaches contribuent à leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, aidant à réduire les risques de maladies chroniques et à améliorer la régulation du glucose (Mandalari et al., 2021).

Mélatonine : La mélatonine présente dans les pistaches aide à réduire le stress oxydatif et pourrait améliorer la santé cardiovasculaire (Barand et al., 2020).

Santé Cardiovasculaire : Améliore les profils lipidiques, réduisant le LDL et augmentant le HDL, ce qui diminue le risque de maladies cardiovasculaires (Kay et al., 2010).

Contrôle du Poids : Effet de satiété qui aide à contrôler le poids en réduisant la faim entre les repas (Fantino et al., 2019).

Métabolisme du Glucose : Aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang, bénéfique pour les diabétiques de type 2 (Sauder et al., 2015).

Santé Digestive : Améliore la santé du microbiote intestinal, bénéfique pour la santé digestive globale (Campos et al., 2023).

Ces points montrent pourquoi les pistaches sont un excellent choix pour une alimentation saine et équilibrée.
Je recommande celles-ci : https://www.swisspic … azien/bio-pistazien/

Pistachios are good for your health in many ways: eat them toasted, ORGANIC, buy them in the shell, with little to no salt (if salted, do not exceed the recommended daily dose):

Antioxidants and Anti-inflammatory: The polyphenols in the pistachio membrane contribute to their antioxidant and anti-inflammatory properties, helping to reduce the risk of chronic diseases and improve glucose regulation (Mandalari et al., 2021).

Melatonin: The melatonin present in pistachios helps reduce oxidative stress and may improve cardiovascular health (Barand et al., 2020).

Cardiovascular Health: Improves lipid profiles by lowering LDL and increasing HDL, which decreases the risk of cardiovascular diseases (Kay et al., 2010).

Weight Control: The satiating effect helps control weight by reducing hunger between meals (Fantino et al., 2019).

Glucose Metabolism: Helps regulate blood sugar levels, beneficial for Type 2 diabetics (Sauder et al., 2015).

Digestive Health: Improves gut microbiota health, beneficial for overall digestive health (Campos et al., 2023).

These points demonstrate why pistachios are an excellent choice for a healthy and balanced diet.
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